マントラ瞑想をより多くの方に身近に感じていただくため、不定期でインドから発信するオンラインセッションをご用意いたしました。外へ外へと向かい続ける意識を、あえて内側へ引き戻す、いわば “脳のトレーニング”とも言えるこの実践は、呼吸を整え、過敏になりがちな思考や感情を落ち着かせると言われています。近年の研究では、特に瞑想が自律神経を整え、脳の神経回路の働きを鎮める効果があるとされ、ストレス軽減や集中力向上といった効果も科学的に注目されています。

◻︎　講師　◻︎

敬虔な家庭環境のもとで育ち、グル（師）に師事してマントラ（サンスクリット語の祈りの響き）を学び、インドの子どもたちにマントラを教えながら、今なお日々の実践を欠かさないサイ先生。決して平坦ではない人生の中で、マントラ瞑想に救われてきた実体験から、その力を“知識”ではなく“実感”として体得している一人です。この実践可能なインドの叡智を多くの人に届けて欲しいという要望を快く承諾してもらったことにより、このマントラ瞑想のセッションが実現しました。

何千年にもわたりインドで脈々と受け継がれてきたマントラは、“真実の言葉”とも呼ばれ、その響きと振動が浸透し、私たちの深層に作用するとされています。“生活の知恵”としてインドで受け継がれてきたマントラ瞑想は、日常生活に無理なく取り入れることができ、継続することで確かな変化を実感できる実践です。このインドのミステリアスな精神文化の扉を開けてみませんか？

【　本セッションは寄付制です　】

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